Bukan Hujan yang Membuat
Anda Malas Kerja di Hari Senin
Senin
pagi, hujan, udara yang dingin melemahkan stamina, sungguh melankolis, rasanya
ingin meringkuk dibawah selimut sepanjang hari. Membayangkan betapa macetnya
perjalanan serta tumpukan pekerjaan yang harus diselesaikan sesegera
mungkin, duh… malasnya!
Namun
ternyata bukan hanya bayangan akan kemacetan, tumpukan pekerjaan, sampai cuaca
yang tak mendukung yang membuat Anda jadi malas bekerja. Menurut Amy JC Cuddy,
Psikolog sosial sekaligus Assisten Profesor dari Harvard Business School
mengungkapkan bahwa, hal ini mungkin saja disebabkan oleh posisi tidur Anda
yang salah!
"Posisi
tidur seseorang dapat memengaruhi semangat beraktivitas di pagi hari. Jika Anda
terbangun dalam posisi tidur fetal (janin) maka Anda bangun dalam posisi yang
salah," ungkap Amy.
Posisi
tidur janin adalah posisi tidur seperti bayi, di mana tubuh melingkar dengan
cara menutupi dada dengan tangan dan kaki yang ditekuk ke depan. Mungkin posisi
ini memang terasa sangat nyaman dan memberi Anda kehangatan, namun sebenarnya
bisa memengaruhi stamina Anda dalam beraktivitas.
Amy
mengungkapkan bahwa posisi tidur yang dilakukan secara tak sadar ini ternyata
dipengaruhi oleh cara pandang Anda terhadap diri sendiri. Posisi ini
kemungkinan besar menggambarkan bahwa Anda adalah orang yang tertutup, tidak
berani mengambil risiko, sensitif dan emosional.
"Pada
dasarnya, tubuh mengubah cara berpikir kita, pikiran mengubah perilaku dan
perilaku akan mengubah hasil kerja kita," tambahnya.
Jika
Anda terbiasa tidur dengan posisi seperti tersebut di atas, jangan khawatir,
maka Anda tidak sendirian, karena 40 persen orang tertidur dengan posisi fetal.
Ternyata, posisi tidur ini lebih banyak dilakukan oleh perempuan daripada
laki-laki.
Amy
memberikan tip untuk memompa semangat di pagi hari, setelah berjam-jam terlelap
dengan posisi tidur fetal, disarankan untuk berolahraga ringan, seperti
misalnya menggerakan lengan dan siku, lalu angkat dagu selama dua menit di pagi
hari. Hal ini diklaim mampu meningkatkan kemampuan berpikir abstrak dan juga
meningkatkan keberanian serta kepercayaan diri Anda.
Terakhir,
cobalah usupaya jangan terlalu sering tertidur dengan posisi yang sama, Amy
menyarankan untuk tertidur dengan posisi tangan dan kaki terentang.
Sumber : StyleCaster/Penulis : Christina Andhika
Setyanti/Editor :Syafrina Syaaf/www.kompas.com/ 130114
Visit :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar